Dicas: Dieta detox!

1/06/2014

Olá pessoas chiques!
Tudo bem com vocês? Curtiram demais as festas? Espero que sim.Enfim,colocou o pé na jaca e ta arrependida? quer voltar a ter aquela barriguinha chapada? Então,vem comigo:
Aiai,primeiramente para ficar com aquele corpo bonito,precisamos começar com uma dieta.Sim,D-I-E-T-A mas não é nada aterrorizante,ou coisa louca.Só precisamos de evitar fritura, carne vermelha, leite e derivados (queijo, iogurte, manteiga) e glúten (proteína do trigo e da cevada presente em pães, bolos e biscoitos),REFRIGERANTE e CAFÉ.Coma muita proteína magra (peixe ou frango), verduras, legumes e frutas.Tem mais:

Para deixar sua dieta mais forte e ficar mais saudável: 
- Consuma mais água (1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.)Eu prefiro bonafont porque não pesa muito,ai da para tomar muito.
-Beba água com limão(equilibra o ph do organismo,que facilita a digestão e desintoxica o organismo).Pegue uma jarra,coloque os limões cortados,gelo e água,tome durante o dia.
 -Tome chá branco ou outros(além de desintoxicar,ele evita as rugas precoces).
Receitas de sucos maravilhosas que desintoxicam o nosso organismo:
Eles tem baixa caloria e ainda ajudam a secar nossa barriga *--*
É recomendado tomar 2 vezes ao dia,no período da manhã onde o nosso organismo absorve melhor.
Suco verde
Ingredientes
250 ml de água de coco
1 folha de couve
1 fatia de abacaxi
½ maçã
1 colher (de sobremesa) de gengibre
Modo de preparo
Higienize todos os ingredientes e, em seguida, bata-os no liquidificador. Beba na sequência, não reserve para outro momento para não perder as propriedades digestivas da receita.
Suco maçã com couve e gengibre 
Ingredientes 
1 maçã pequena com casca
200 ml de água
1 folha de couve
2 fatias de gengibre (ou 1 pitada de gengibre em pó)
1 colher (de sobremesa) de semente de linhaça dourada
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.
Suco de abacaxi com couve e hortelã 
Ingredientes 
2 fatias médias de abacaxi
200 ml de água
1 folha de couve
5 folhas de hortelã
1 colher (de sobremesa) de semente de chia.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma em seguida.
Suco detox de cenoura com maçã

Crédito: Shutterstock
Ingredientes
1/2 cenoura
1 maçã
1/2 pepino
1 colher de sopa de Chia
200 ml de água de coco
1 folha de couve
Hortelã a gosto
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário.
Suco desintoxicante “queima-pneu”
Ingredientes
1 ameixa-preta seca
2 fatias de abacaxi
3 folhas de hortelã
1 copo (200 ml) de água de coco
1 colher (sopa) de semente de linhaça dourada
Modo de fazer
Deixe a ameixa hidratar por oito horas na água dentro da geladeira. Junte aos outros ingredientes e bata no liquidificador. Beba imediatamente sem coar.

Pessoas chiques,lembre-se: No começo não vai ser fácil,por isso temos que ter muita força de vontade para superar os obstáculos.Tente o máximo que puderem.Eu vou começar hoje também.Enfim,espero que tenham gostado e que estejam comigo nessa caminhada.Gostou e quer mais dicas para ter um corpo saudável? Deixe seu comentário!
Super beijo,fiquem com Deus!
Fontes: